Yoga, Stressbewältigung und Entspannung in Hamburg

Seit Januar 2022 gebe ich Privatunterricht für Frauen und Männer
in meinem Haus in Groß-Borstel.

Sie dürfen sich auf folgende Yoga-Angebote und begleitende Hilfen freuen:

- auf Yin Yoga zur Linderung der körperlichen Folgen von Stress im Tiefengewebe,
den sog. Faszien, und bei degenerativen Einschrankungen im Bewegungssystem;
ein meditatives Yoga fur Frauen und Männer mit wenig Muskelspannung

- Hormon-Yoga fur Frauen in den Wechseljahren; zu empehlen bei
Hormon-Störungen wie z.B. PMS, Migräne und zur Unterstützung bei Kinderwunsch

- sanftes Rücken- und Gelenkfreundliches Hatha-Yoga, dynamisch - statisch
aus dem Viniyoga und dem Yoga der Energie

- Tiefenentspannung mit Yoga-Nidra, Progressive Muskelentsapnnung

- ausgleichende Atempraxis aus dem Yoga nach meinem indischen
Lehrer Dr. Srikrishna Bhushan Tengshe

- Meditative Übungen und Achtsamkeitsübungen, z.B. Gehmeditationen nach
Thich Nhat Hanh, Waldbaden und Buddistische Lichtmeditation

Yin Yoga Erholungstage
Samstag, 20.08.22 von 15.00 bis 17.30 Uhr Sommerpreis 45 €
Samstag, 08.10.22 von 15.00 bis 18.00 Uhr, Teilnahmegebühr 60 €
weitere Termine nach Absprache möglich
Einladung Wohlfühltag 2022 (pdf)

Yin Yoga Kurse

Freitagvormittag von 10.00 bis 11.30 Uhr
5 Termine zum Kennenlernen Sommerpreis 95 €
es sind noch Plätze frei!
Einl. Yin Yoga zum Wochenende 2022 (pdf)

Abendkurs von 18.00 bis 19.30 Uhr
ab August, genaue Termine auf Anfrage
5 Termine zum Kennenlernen Sommerprreis 95 €
mehr Infos (pdf)

Frauenspezifisches Hormon-Yoga nach Dinah Rodrigues
bei homonellen Störungen, Wechseljahres-Umstellungen, bei Kinderwunsch

Grundlagen Workshop

Freitag, 12.08.22 von 16.30 bis 20.00 Uhr Sommerpreis 70 €
Samstag, 24.09.22 von 14.00 bis 17.30 Uhr Sommerpreis 70 €
weitere Termine ab Oktober auf Anfrage Teilnahmegebühr: 80 €
Preise inkl. Übungsmaterial
Grundlagenkurse im Anschluß auf Anfrage möglich!
6 Termine á 90 Min. Sommerpreis 120 €
ab Oktober 150 €
mehr Info (pdf)

Alle Veranstaltungen finden derzeit in einer Kleingruppe bis 4 Personen statt.

Einzelunterricht Grundlagen Hormon-Yoga über 3 Stunden
nach freier Terminwahl : € 150,-

In meinen körpernahen Unterrichten beachten Sie bitte die folgenden
Hygienemaßnahmen unter Berücksichtigung der aktuellen Auflagen des jeweiligen Bundeslandes:
Hygienemaßnahmen Veranstaltungen

Preisliste ab Juli 2022