Yoga, Stressbewältigung und Entspannung in Hamburg

Seit Januar 2022 gebe ich Privatunterricht für Frauen und Männer
in meinem Haus in Groß-Borstel.

Sie dürfen sich auf folgende Yoga-Angebote und begleitende Hilfen freuen:

- auf Yin Yoga zur Linderung der körperlichen Folgen von Stress im Tiefengewebe,
den sog. Faszien, und bei degenerativen Einschrankungen im Bewegungssystem;
ein meditatives Yoga fur Frauen und Männer mit wenig Muskelspannung

- Hormon-Yoga fur Frauen in den Wechseljahren; zu empehlen bei
Hormon-Störungen wie z.B. PMS, Migräne und zur Unterstützung bei Kinderwunsch

- sanftes Rücken- und Gelenkfreundliches Hatha-Yoga, dynamisch - statisch
aus dem Viniyoga und dem Yoga der Energie

- Tiefenentspannung mit Yoga-Nidra, Progressive Muskelentsapnnung

- ausgleichende Atempraxis aus dem Yoga nach meinem indischen
Lehrer Dr. Srikrishna Bhushan Tengshe

- Meditative Übungen und Achtsamkeitsübungen, z.B. Gehmeditationen nach
Thich Nhat Hanh, Waldbaden und Buddistische Lichtmeditation

Yin Yoga Erholungstage
Samstag, 30.04.22 und Samstag, 18.06.22
jeweils von 15.00 bis 17.30 Uhr
Teilnahmegebühr: 60 €
mehr Infos (pdf)

Fortsetzung des Yin Yoga zum Wochenende
Fortlaufender Kurs, Termine auf Anfrage
3 Termine zum Kennenlernen € 60,-
mehr Infos (pdf)

Frauenspezifisches Hormon-Yoga nach Dinah Rodrigues
bei homonellen Störungen, Wechseljahres-Umstellungen, bei Kinderwunsch
Grundlagen Workshop am Samstag, 21.05.22 von 14.00 bis 17.30 Uhr
Teilnahmegebühr für eine Kleingruppe bis 3 Frauen: € 80,- inkl Übungsmaterial
Einzelunterricht Grundlagen Hormon-Yoga über 3 Stunden
nach freier Terminwahl : € 150,-
mehr Infos (pdf)

In meinen körpernahen Unterrichten beachten Sie bitte die folgenden
Hygienemaßnahmen unter Berücksichtigung der aktuellen Auflagen des jeweiligen Bundeslandes:
Hygienemaßnahmen Veranstaltungen

Preisliste ab Mai 2022