Yoga, Stressbewältigung und Entspannung in Hamburg

Seit Januar 2022 gebe ich Privatunterricht für Frauen und Männer
in meinem Haus in Groß-Borstel.

Sie dürfen sich auf folgende Yoga-Angebote und begleitende Hilfen freuen:

- auf Yin Yoga zur Linderung der körperlichen Folgen von Stress im Tiefengewebe,
den sog. Faszien, und bei degenerativen Einschrankungen im Bewegungssystem;
ein meditatives Yoga fur Frauen und Männer mit wenig Muskelspannung

- Hormon-Yoga fur Frauen in den Wechseljahren; zu empfehlen bei
Hormon-Störungen wie z.B. PMS, Migräne und zur Unterstützung bei Kinderwunsch

- sanftes Rücken- und Gelenkfreundliches Hatha-Yoga, dynamisch - statisch
aus dem Viniyoga und dem Yoga der Energie

- Tiefenentspannung mit Yoga-Nidra, Progressive Muskelentsapnnung

- ausgleichende Atempraxis aus dem Yoga nach meinem indischen
Lehrer Dr. Srikrishna Bhushan Tengshe

- Meditative Übungen und Achtsamkeitsübungen, z.B. Gehmeditationen nach
Thich Nhat Hanh, Waldbaden und Buddistische Lichtmeditation

Yin Yoga zum Schnuppern!

Probestunden zum Wohlfühlen
Freitag, 24.11.23 von 17.00 bis 18.30 Uhr

5 Termine zum Kennenlernen
jeweils 90 Minuten 75,-

Yin Yoga zum Kennenlernen (pdf)

Yin Yoga zum Wochenende

Freitagskurs vormittags von 9.30 bis 11.00 Uhr
Kurs über 9 Termine vom 06.10.23 bis 15.12.23
Mehr Infos: Yin Yoga Freitagskurse 2. HJ 2023 (pdf)

Yin Yoga Abendkurs Neu!

Mittwochabend jeweils 18.00 bis 19.30 Uhr
Kursstart ab 13.09.23
jederzeitiger Einstieg möglich auf Anfrage
5 Termine zum Kennenlernen € 75,-

Frauenspezifisches Hormon-Yoga
nach Dinah Rodrigues

Grundlagenworkshop zum Kennenlernen
Samstag, 23.09.23 von 14 bis 17.30 Uhr
Samstag, 04.11.23 von 14.00 bis 17.30 Uhr
in Kleingruppe bis 4 Frauen jeweils € 70,- inkl. Übungsmaterial

Neue Grundlagenkurse donnerstags, von 17.30 bis 19.00 Uhr
Kurs I vom 07.09.23 bis 05.10.23
Kurs II vom 09.11.23 bis 18.12.23
Voraussetzung für die Kursteilnahme ist das Grundlagenseminar!
Mehr Infos Grundlagenworkshops und Kurse 2023 (pdf)

Auch individuelle Termine für ein Seminar sind nach Absprache möglich.
Privateinführung 3,5 Stunden € 150,-

Preisliste ab September 2023

Kontakt