Yoga, Stressbewältigung und Entspannung in Hamburg
Seit Januar 2022 gebe ich Privatunterricht für Frauen und Männer
in meinem Haus in Groß-Borstel.
Sie dürfen sich auf folgende Yoga-Angebote und begleitende Hilfen freuen:
- auf Yin Yoga zur Linderung der körperlichen Folgen von Stress im Tiefengewebe,
den sog. Faszien, und bei degenerativen Einschrankungen im Bewegungssystem;
ein meditatives Yoga fur Frauen und Männer mit wenig Muskelspannung
- Hormon-Yoga fur Frauen in den Wechseljahren; zu empfehlen bei
Hormon-Störungen wie z.B. PMS, Migräne und zur Unterstützung bei Kinderwunsch
- sanftes Rücken- und Gelenkfreundliches Hatha-Yoga, dynamisch - statisch
aus dem Viniyoga und dem Yoga der Energie
- Tiefenentspannung mit Yoga-Nidra, Progressive Muskelentspannung
- ausgleichende Atempraxis aus dem Yoga nach meinem indischen
Lehrer Dr. Srikrishna Bhushan Tengshe
- Meditative Übungen und Achtsamkeitsübungen, z.B. Gehmeditationen nach
Thich Nhat Hanh, Waldbaden und Buddistische Lichtmeditation
Yin Yoga zum Wochenende
Sommer Special 2025
3. Termine zur Probe!
Vom 08.08.25 bis 22.08.25 für € 40,-
4 Termine freitags vom 01.08.25 bis 22.08.25
jeweils von 9.30 bis 11.00 Uhr
Teilnahmegebühr 90 Min. € 15,-
Mehr Infos Sommer Special (pdf)
Spätsommer Special
3 Termine am Freitag, 19.09.25 – Freitag, 26.09.25 – Donnerstag, 02.10.25
jeweils von 9.30 bis 11.00 Uhr
Teilnahmegebühr: € 50,-
Einzelstunden 90 Min. € 17,-
Herbstkurse 2025
8 Termine ab 30.10.25 bis 19.12.25
jeweils 9.30 bis 11.00 Uhr
Hinweis:
Ausnahmsweise finden die ersten beiden Übungsstunden an
einem Donnerstag statt
Teilnahmegebühr für 8 Termine € 136,-
Zahlung auch in 2 Raten á´€ 68,- möglich
Einzeltermin 90 Min. € 17,- (Winterpreis)
Mehr Infos YY freitags 2.HJ 2025 (pdf)
Yin Yoga Abendkurs
10 Termine vom 24.09.25 bis 17.12.25
jeweils mittwochs von 18.15 bis 19.45 Uhr
Hinweis:
vom 08.10.25 bis 22.10.25 kann leider kein Kurs stattfinden
Teilnahmegebühr für 10 Termine € 170,-
Zahlung auch in 2 Raten á € 85,- möglich
Einzeltermine 90 Min. € 17,- Winterpreis
Mehr Infos Yin Yoga mittwochs 2. HJ 2025 (pdf)
Frauenspezifisches Hormon-Yoga
nach Dinah Rodrigues
Sommer Special Vital-Yoga für Frauen mit Grundkenntnissen 2025
5 Termine von Mittwoch, 23.07.25 bis 20.08.25
jeweils von 18.15 bis 19.45 Uhr
Kursgebühr: € 75,-
Teilnahmegebühr 90 Min. € 15,-
Mehr Infos Sommer Special Vital-Yoga (pdf)
Vital-Yoga zum Kennenlernen
GrundlagenSeminar am Samstag, 04.10.25 und Samstag, 01.11.25
jeweils von 14.00 bis 17.00 Uhr
Teilnahmegebühr: € 70,- inkl Übungsmaterial
Grundlagenkurs Herbst 2025
5 Termine vom 10.11.25 bis 08.12.25
jeweils montags von 17.30 bis 19.00 Uhr
Kursgebühr: € 90,-
Mehr Infos Grundlagenkurs Herbst 2025 (pdf)
Auch individuelle Termine für ein Seminar sind nach Absprache möglich.
Privateinführung 3,5 Stunden € 150,-