Yoga, Stressbewältigung und Entspannung in Hamburg
Seit Januar 2022 gebe ich Privatunterricht für Frauen und Männer
in meinem Haus in Groß-Borstel.
Sie dürfen sich auf folgende Yoga-Angebote und begleitende Hilfen freuen:
- auf Yin Yoga zur Linderung der körperlichen Folgen von Stress im Tiefengewebe,
den sog. Faszien, und bei degenerativen Einschrankungen im Bewegungssystem;
ein meditatives Yoga fur Frauen und Männer mit wenig Muskelspannung
- Hormon-Yoga fur Frauen in den Wechseljahren; zu empfehlen bei
Hormon-Störungen wie z.B. PMS, Migräne und zur Unterstützung bei Kinderwunsch
- sanftes Rücken- und Gelenkfreundliches Hatha-Yoga, dynamisch - statisch
aus dem Viniyoga und dem Yoga der Energie
- Tiefenentspannung mit Yoga-Nidra, Progressive Muskelentspannung
- ausgleichende Atempraxis aus dem Yoga nach meinem indischen
Lehrer Dr. Srikrishna Bhushan Tengshe
- Meditative Übungen und Achtsamkeitsübungen, z.B. Gehmeditationen nach
Thich Nhat Hanh, Waldbaden und Buddistische Lichtmeditation
Yin Yoga zum Wochenende
Kursfortsetzung:
9 Termine vom 05.04.24 bis 14.06.24
Freitags von 9.30 bis 11.00 Uhr
Mehr Infos: Yin Yoga Freitagskurs II FJ 2024 (pdf)
Yin Yoga Spätsommer-Special
4 Termine im August vom 02.08.24 bis 23.08.24
3 Termine im September vom 13.09.24 bis 27.09.24
jeweils freitags von 9.30 bis 11.00 Uhr
Mehr Infos: Yin Yoga Yin Yoga Sommer Special freitags (pdf)
Herbstkurs 2024
8 Termine vom 18.10.24 bis 13.12.24
jeweils 9.30 bis 11.00 Uhr
Mehr Infos: Yin Yoga Yin Yoga Herbstkurs freitags 2024 (pdf)
Yin Yoga Abendkurs
9 Termine vom 10.04.24 bis 12.06.24
jeweils mittwochs von 18.00 bis 19.30 Uhr
Mehr Infos: Yin Yoga Mittwochabend Kurs II FJ 2024 (pdf)
Yin Yoga Sommer Special
5 Termine vom 17.07.24 bis 14.08.24
3 Termine im September vom 11.09.24 bis 25.09.24
jeweils mittwochs von 18.30 bis 20.00 Uhr
Mehr Infos: Yin Yoga Sommer Special 2024 (pdf)
Herbstkurs 2024
10 Termine vom 16.10.24 bis 18.12.24
jeweils mittwochs von 18.00 bis 19.30 Uhr
Mehr Infos: Yin Yoga Kurs mittwochs Herbst 2024 (pdf)
Frauenspezifisches Hormon-Yoga
nach Dinah Rodrigues
Hormon-Yoga für Frauen mit Grundkenntnissen
Sommer Special
5 Termine vom 18.07.24 bis 15.08.24
jeweils donnerstags von 18.00 bis 19.30 Uhr
Mehr Infos Kursangebot H.Y. Sommer 2024 (pdf)
Grundlagenworkshops zum Kennenlernen
Samstag, 28.09.24 von 14.00 bis 17.00 Uhr
Samstag, 19.10.24 von 14.00 bis 17.00 Uhr
Ein Grundlagenkurs über 5 Termine vom 14.11.24 bis 12.12.24 kann angeboten
werden.
Mehr Infos Grundlagenkurse Herbst 2024 (pdf)
Auch individuelle Termine für ein Seminar sind nach Absprache möglich.
Privateinführung 3,5 Stunden € 150,-