Yoga, Stressbewältigung und Entspannung in Hamburg
Seit Januar 2022 gebe ich Privatunterricht für Frauen und Männer
in meinem Haus in Groß-Borstel.
Sie dürfen sich auf folgende Yoga-Angebote und begleitende Hilfen freuen:
- auf Yin Yoga zur Linderung der körperlichen Folgen von Stress im Tiefengewebe,
den sog. Faszien, und bei degenerativen Einschrankungen im Bewegungssystem;
ein meditatives Yoga fur Frauen und Männer mit wenig Muskelspannung
- Hormon-Yoga fur Frauen in den Wechseljahren; zu empfehlen bei
Hormon-Störungen wie z.B. PMS, Migräne und zur Unterstützung bei Kinderwunsch
- sanftes Rücken- und Gelenkfreundliches Hatha-Yoga, dynamisch - statisch
aus dem Viniyoga und dem Yoga der Energie
- Tiefenentspannung mit Yoga-Nidra, Progressive Muskelentspannung
- ausgleichende Atempraxis aus dem Yoga nach meinem indischen
Lehrer Dr. Srikrishna Bhushan Tengshe
- Meditative Übungen und Achtsamkeitsübungen, z.B. Gehmeditationen nach
Thich Nhat Hanh, Waldbaden und Buddistische Lichtmeditation
Yin Yoga zum Wochenende
Frühjahrskurse 2026
10 Termine vom 10.04.26 bis 19.06.26
jeweils von 9.30 bis 11.00 Uhr
Teilnahmegebühr für 10 Termine: 150,- €
(zahlbar auch in 2 Raten á 75,- €)
Einzelstunde 90 Min. 15,- € Sommerpreis
Mehr Infos Yin Yoga Freitags (pdf)
Yin Yoga Abendkurs
Frühjahrskurse 2026 (Mittwochs)
11 Termine vom 08.04.26 bis 17.06.26
jeweils von 18.15 bis 19.45 Uhr
Teilnahmegebühr für 11 Termine: 160,- €
(zahlbar auch in 2 Raten á 80,- €)
Einzelstunde 90 Min. 15,- € Sommerpreis
Mehr Infos Yin Yoga Mittwoch FJ 2026 (pdf)
Frauenspezifisches Yoga nach Dinah Rodrigues
Vital-Yoga zum Kennenlernen
Samstag, 06.06.26
jeweils von 14.00 bis 17.30 Uhr
Teilnahmegebühr: jeweils 70,- € inkl Übungsmaterial
Grundlagenkurs-Möglichkeiten:
Frühjahrskurs:
6 Termine vom 04.05.26 bis 15.06.26
Teilnahmegebühr: 90,- €
Sommerkurs:
5 Termine vom 20.08.26 bis 17.09.26
Teilnahmegebühr: 75,- €
Mehr Infos Vital Yoga FJ 2026 (pdf)
Auch individuelle Termine für ein Seminar sind nach Absprache möglich.
Privateinführung 3,5 Stunden 150 €