Yoga, Stressbewältigung und Entspannung in Hamburg

Seit Januar 2022 gebe ich Privatunterricht für Frauen und Männer
in meinem Haus in Groß-Borstel.

Sie dürfen sich auf folgende Yoga-Angebote und begleitende Hilfen freuen:

- auf Yin Yoga zur Linderung der körperlichen Folgen von Stress im Tiefengewebe,
den sog. Faszien, und bei degenerativen Einschrankungen im Bewegungssystem;
ein meditatives Yoga fur Frauen und Männer mit wenig Muskelspannung

- Hormon-Yoga fur Frauen in den Wechseljahren; zu empehlen bei
Hormon-Störungen wie z.B. PMS, Migräne und zur Unterstützung bei Kinderwunsch

- sanftes Rücken- und Gelenkfreundliches Hatha-Yoga, dynamisch - statisch
aus dem Viniyoga und dem Yoga der Energie

- Tiefenentspannung mit Yoga-Nidra, Progressive Muskelentsapnnung

- ausgleichende Atempraxis aus dem Yoga nach meinem indischen
Lehrer Dr. Srikrishna Bhushan Tengshe

- Meditative Übungen und Achtsamkeitsübungen, z.B. Gehmeditationen nach
Thich Nhat Hanh, Waldbaden und Buddistische Lichtmeditation

Yin Yoga Kurse

Freitagvormittag von 9.30 bis 11.00 Uhr
5 Termine zum Kennenlernen € 95,-
Es sind Plätze frei geworden
Einladung YY Herbst 2022 (pdf)

Aberndkurs von 18.00 bis 19.30 Uhr auf Anfrage!

Kurstermine 1. Halbjahr 2023
1. Kurs über 10 Termine vom 13.01.23 bis 17.03.23
2. Kurs über 10 Termine vom 14.04.23 bis 30.06.23
mehr Info Yin Yoga Freitagskurse (pdf)

Yin Yoga Wohlfühltage
Samstag, 18.03.23 von 15.00 bis 17.30 Uhr
Samstag, 13.05.23 von 15.00 bis 17.30 Uhr
Teilnahmegebühr jeweils € 50,-
mehr Info Yin Yoga 1. HJ 2023 (pdf)

Frauenspezifisches Hormon - Yoga nach Dinah Rodrigues

Grundlagenworkshop
Samstag, 11.02.23 von 14.00 bis 17.30 Uhr
Samstag, 22.04.23 von 15.00 bis 17.30 Uhr
in Kleingruppe bis 4 Frauen: € 70,- inkl. Übungsmaterial
Adventskalenderangebot: € 60,- inkl. Übungsmaterrial

Neue Grundlagenkurse montags von 17.30 bis 19.00 Uhr
1. Kurs vom 20.02.23 bis 20.03.23
2. Kurs vom 08.05.23 bis 26.06.23
Voraussetzung zur Kursteilnahme ist das Erlernte aus einem Grundlagenseminar!
Auch individuelle Termine für ein Seminar sind auf Absprache möglich.
mehr Info Hormon-Yoga 1. HJ 2023 (pdf)

Kennenlernworkshop 3 Stunden auf Anfrage
in Kleingruppe bis 4 Personen € 70,-

Privateinführung 3 Stunden € 150,-

Zur Zeit ein laufender Grundlagenkurs:
am Montagabend von 17.30 bis 19.00 Uhr
Nähere Informationen auf Anfrage

Mehr Infos Hormon-Yoga Herbst 2022

Kurspreis 90 MIn. in Kleingruppe bis 4 Personen € 22,-

Hygienemaßnahmen Veranstaltungen

Preisliste ab Oktober 2022