Yoga, Stressbewältigung und Entspannung in Hamburg

Seit Januar 2022 gebe ich Privatunterricht für Frauen und Männer
in meinem Haus in Groß-Borstel.

Sie dürfen sich auf folgende Yoga-Angebote und begleitende Hilfen freuen:

- auf Yin Yoga zur Linderung der körperlichen Folgen von Stress im Tiefengewebe,
den sog. Faszien, und bei degenerativen Einschrankungen im Bewegungssystem;
ein meditatives Yoga fur Frauen und Männer mit wenig Muskelspannung

- Hormon-Yoga fur Frauen in den Wechseljahren; zu empfehlen bei
Hormon-Störungen wie z.B. PMS, Migräne und zur Unterstützung bei Kinderwunsch

- sanftes Rücken- und Gelenkfreundliches Hatha-Yoga, dynamisch - statisch
aus dem Viniyoga und dem Yoga der Energie

- Tiefenentspannung mit Yoga-Nidra, Progressive Muskelentsapnnung

- ausgleichende Atempraxis aus dem Yoga nach meinem indischen
Lehrer Dr. Srikrishna Bhushan Tengshe

- Meditative Übungen und Achtsamkeitsübungen, z.B. Gehmeditationen nach
Thich Nhat Hanh, Waldbaden und Buddistische Lichtmeditation

Yin Yoga Frühjahrs-Specials

Yin Yoga zum Schnuppern!
Probestunden am Samstag, 18.03.23 und Samstag 13.05.23
jeweils von 11.00 bis 12.30 und 15.00 bis 16.30 Uhr
Kleingruppe bis 4 Personen 90 Min. € 12,-
Privatunterricht 90 Min. € 28,-

Kurs-Special im 1. Halbjahr 2023
5 Termine über jeweils 90 Min. für Einsteiger(innen) € 75,-

Wir wollen einen Abendkurs aufbauen, Termine nach Absprache

Mehr Infos: Yin Yoga zum Schnubbern (pdf)

Yin Yoga zum Wochenende

Kurstermine 1. Halbjahr 2023

Freitagvormittags jeweils von 9.30 bis 11.00 Uhr
1. Kurs über 10 Termine vom 13.01.23 bis 17.03.23
2. Kurs über 10 Termine vom 14.04.23 bis 30.06.23
Mehr Infos: Yin Yoga Freitagskurse (pdf)

Frauenspezifisches Hormon - Yoga nach Dinah Rodrigues

Grundlagenworkshop
Samstag, 22.04.23 von 15.00 bis 17.30 Uhr
in Kleingruppe bis 4 Frauen: € 70,- inkl. Übungsmaterial

Neue Grundlagenkurse montags von 17.30 bis 19.00 Uhr
1. Kurs vom 20.02.23 bis 20.03.23
2. Kurs vom 08.05.23 bis 26.06.23
Voraussetzung zur Kursteilnahme ist das Erlernte aus einem Grundlagenseminar!
Auch individuelle Termine für ein Seminar sind auf Absprache möglich.
Sommerpreis ab April 2023
Mehr Infos: Hormon-Yoga 1. HJ 2023 (pdf)

Privateinführung 3 Stunden € 150,-

Zur Zeit ein laufender Grundlagenkurs:
am Montagabend von 17.30 bis 19.00 Uhr
Nähere Informationen auf Anfrage

Kurspreis 90 MIn. in Kleingruppe bis 4 Personen € 22,-

Preisliste ab Oktober 2022

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