Yoga, Stressbewältigung und Entspannung in Hamburg
Seit Januar 2022 gebe ich Privatunterricht für Frauen und Männer
in meinem Haus in Groß-Borstel.
Sie dürfen sich auf folgende Yoga-Angebote und begleitende Hilfen freuen:
- auf Yin Yoga zur Linderung der körperlichen Folgen von Stress im Tiefengewebe,
den sog. Faszien, und bei degenerativen Einschrankungen im Bewegungssystem;
ein meditatives Yoga fur Frauen und Männer mit wenig Muskelspannung
- Hormon-Yoga fur Frauen in den Wechseljahren; zu empfehlen bei
Hormon-Störungen wie z.B. PMS, Migräne und zur Unterstützung bei Kinderwunsch
- sanftes Rücken- und Gelenkfreundliches Hatha-Yoga, dynamisch - statisch
aus dem Viniyoga und dem Yoga der Energie
- Tiefenentspannung mit Yoga-Nidra, Progressive Muskelentspannung
- ausgleichende Atempraxis aus dem Yoga nach meinem indischen
Lehrer Dr. Srikrishna Bhushan Tengshe
- Meditative Übungen und Achtsamkeitsübungen, z.B. Gehmeditationen nach
Thich Nhat Hanh, Waldbaden und Buddistische Lichtmeditation
Yin Yoga zum Wochenende
Yin Yoga Spätsommer-Special
3 Termine im September vom 13.09.24 bis 27.09.24
jeweils freitags von 9.30 bis 11.00 Uhr
Mehr Infos: Yin Yoga Sommer Special freitags (pdf)
Herbstkurs 2024
8 Termine vom 18.10.24 bis 13.12.24
jeweils 9.30 bis 11.00 Uhr
Mehr Infos: Yin Yoga Herbstkurs freitags 2024 (pdf)
Yin Yoga Abendkurs
Yin Yoga Spätsommer Special
3 Termine im September vom 11.09.24 bis 25.09.24
jeweils mittwochs von 18.00 bis 19.30 Uhr
Mehr Infos: Yin Yoga Sommer Special 2024 (pdf)
Herbstkurs 2024
10 Termine vom 16.10.24 bis 18.12.24
jeweils mittwochs von 18.00 bis 19.30 Uhr
Mehr Infos: Yin Yoga Kurs mittwochs Herbst 2024 (pdf)
Frauenspezifisches Hormon-Yoga
nach Dinah Rodrigues
Hormon-Yoga für Frauen mit Grundkenntnissen
5 Termine im September und Oktober 2024
Mehr Infos: Kursangebot HY Herbst 2024 (pdf)
Grundlagenworkshops zum Kennenlernen
Samstag, 28.09.24 von 14.00 bis 17.00 Uhr
Samstag, 19.10.24 von 14.00 bis 17.00 Uhr
Ein Grundlagenkurs über 5 Termine vom 14.11.24 bis 12.12.24 kann angeboten
werden.
Mehr Infos Grundlagenkurse Herbst 2024 (pdf)
Auch individuelle Termine für ein Seminar sind nach Absprache möglich.
Privateinführung 3,5 Stunden € 150,-