Yoga, Stressbewältigung und Entspannung in Hamburg
Seit Januar 2022 gebe ich Privatunterricht für Frauen und Männer
in meinem Haus in Groß-Borstel.
Sie dürfen sich auf folgende Yoga-Angebote und begleitende Hilfen freuen:
- auf Yin Yoga zur Linderung der körperlichen Folgen von Stress im Tiefengewebe,
den sog. Faszien, und bei degenerativen Einschrankungen im Bewegungssystem;
ein meditatives Yoga fur Frauen und Männer mit wenig Muskelspannung
- Hormon-Yoga fur Frauen in den Wechseljahren; zu empfehlen bei
Hormon-Störungen wie z.B. PMS, Migräne und zur Unterstützung bei Kinderwunsch
- sanftes Rücken- und Gelenkfreundliches Hatha-Yoga, dynamisch - statisch
aus dem Viniyoga und dem Yoga der Energie
- Tiefenentspannung mit Yoga-Nidra, Progressive Muskelentsapnnung
- ausgleichende Atempraxis aus dem Yoga nach meinem indischen
Lehrer Dr. Srikrishna Bhushan Tengshe
- Meditative Übungen und Achtsamkeitsübungen, z.B. Gehmeditationen nach
Thich Nhat Hanh, Waldbaden und Buddistische Lichtmeditation
Yin Yoga zum Wochenende
Kursfortsetzung:
9 Termine vom 05.04.24 bis 14.06.24
Freitags von 9.30 bis 11.00 Uhr
Mehr Infos: Yin Yoga Freitagskurs II FJ 2024 (pdf)
Yin Yoga Abendkurs
9 Termine vom 10.04.24 bis 12.06.24
jeweils mittwochs von 18.00 bis 19.30 Uhr
Mehr Infos: Yin Yoga Mittwochabend Kurs II FJ 2024 (pdf)
Frauenspezifisches Hormon-Yoga
nach Dinah Rodrigues
Grundlagenworkshop zum Kennenlernen
Freitag, 17.05.24 – 15 bis 18.00 Uhr
Teilnahmegebühr: Kleingruppe bis 4 Personen jeweils 70,- € inkl. Übungsmaterial
Ein Grundlagenkurs über 6 Termine kann sich anschließen auf Anfrage!
Mehr Infos Grundlagenkurse 2024 (PDF)
Auch individuelle Termine für ein Seminar sind nach Absprache möglich.
Privateinführung 3,5 Stunden € 150,-