Yoga, Stressbewältigung und Entspannung in Hamburg
Seit Januar 2022 gebe ich Privatunterricht für Frauen und Männer
in meinem Haus in Groß-Borstel.
Sie dürfen sich auf folgende Yoga-Angebote und begleitende Hilfen freuen:
- auf Yin Yoga zur Linderung der körperlichen Folgen von Stress im Tiefengewebe,
den sog. Faszien, und bei degenerativen Einschrankungen im Bewegungssystem;
ein meditatives Yoga fur Frauen und Männer mit wenig Muskelspannung
- Hormon-Yoga fur Frauen in den Wechseljahren; zu empfehlen bei
Hormon-Störungen wie z.B. PMS, Migräne und zur Unterstützung bei Kinderwunsch
- sanftes Rücken- und Gelenkfreundliches Hatha-Yoga, dynamisch - statisch
aus dem Viniyoga und dem Yoga der Energie
- Tiefenentspannung mit Yoga-Nidra, Progressive Muskelentspannung
- ausgleichende Atempraxis aus dem Yoga nach meinem indischen
Lehrer Dr. Srikrishna Bhushan Tengshe
- Meditative Übungen und Achtsamkeitsübungen, z.B. Gehmeditationen nach
Thich Nhat Hanh, Waldbaden und Buddistische Lichtmeditation
Yin Yoga zum Wochenende
Spätsommer-Special
Freitags vom 11.09.26 bis 02.10.26
jeweils 9.30 bis 11.00 Uhr
Teilnahmegebühr 4 Treffen - 60€
Einzelstunde 90 Min. - 15€
Mehr Infos Einladung Spätsommer Yin Yoga freitags 2026 (pdf)
Herbstkurs 2026
9 Termine vom 23.10.26 bis 18.12.26
jeweils freitags, 9.30 bis 11.00 Uhr
Kursgebühr 9 Termine - 150€
Zahlung auch in 2 Monatsraten möglich á 75€
Einzelstunde 90 Min. - 17€
Hinweis:
Das Treffen am Freitag, 13.11.26 wird auf Donnerstag, 12.11.26 verlegt!
Mehr Infos Yin Yoga freitags Herbst 2026 (pdf)
Yin Yoga Abendkurse
Spätsommer-Special September
4 Termine von Mittwoch, 09.09.26 bis 30.09.26
jeweils von 18.15 bis 19.45 Uhr
Teilnahmegebühr 4 Abende - 60€
Einzelstunde 90 Min. - 15€
Mehr Infos Sommer-Special mittwochs 2026 (pdf)
Herbstkurs 2026
9 Termine von Mittwoch, 21.10.26 bis 16.12.26
jeweils von 18.15 bis 19.45 Uhr
Kursgebühr 9 Termine - 150€
Zahlung in 2 Monatsraten möglich á 75€
Einzelstunde 90 Min. - 17€
Mehr Infos Yin Yoga mittwochs Herbst 2026 (pdf)
Frauenspezifisches Yoga nach Dinah Rodrigues
Vital- Yoga zum Kennnenlernen
Freitag, 30.10.26 von 14.00 bis 17.30 Uhr
Samstag, 21.11.26 von 14.00 bis 17.30 Uhr
Teilnahmegebühr: 70 € inkl. Übungsmaterial
Mehr Infos Vital-Yoga Grundlagen Herbst 2026 (pdf)
Ein neuer Grundlagenkurs kann ab Januar 2027 angeboten werden
Voraussetzung:
Teilnahme an einem Grundlagenseminar
Auch individuelle Termine für ein Seminar sind nach Absprache möglich.
Privateinführung 3,5 Stunden 150 €